tag:blogger.com,1999:blog-44969628205880983502024-02-20T10:49:20.798-08:00malinamalinahttp://www.blogger.com/profile/15793454308608097349noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4496962820588098350.post-8662803878679151802013-12-04T06:19:00.001-08:002013-12-04T06:19:27.613-08:00Dzisiaj wolny dzień od przysiadów- ale już tak się przyzwyczaiłam do nich, że miałam jakieś wyrzuty sumienia, że dziś ich nie robię więc wybrałam mel b, ale wycisk, dupsko aż parzy! A z racji tego, że dziecko me zachorowało i zostało w domu, (co skutecznie utrudniło mi kręcenie kółkiem, ja kręcę- syn je łapie)- zamiast hula hop zrobiłam <a href="http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag">abs</a>. To 8 minut całkiem spoko ćwiczeń. Od dziś włączam mel b i abs do swojego treningu ;) <div>
Z innej beczki, szukam prezentu dla autystycznego dziecka i nie mam pojęcia czym się kierować... </div>
malinahttp://www.blogger.com/profile/15793454308608097349noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4496962820588098350.post-54202896819976902442013-12-03T05:31:00.002-08:002013-12-03T05:31:23.765-08:00Masakra, 140 przysiadów ledwo ledwo... Nie wiem czy uda się z tym wyzwaniem wytrwać do końca... Tym bardziej, że efekty widać wszędzie tylko nie na tyłku ;/ Być może mięśnie już tam zanikły..Drugi dzień z hh i póki co przestał mnie boleć kręgosłup, który doskwierał od jakiegoś czasu. Tylko siniaki są straszne, ale to nic. W ogóle myślałam na początku, że z hh nie wypali, bo kupiłam w internecie za jakieś 50 zł. Kiedy je dostałam i próbowałam złożyć, to sie rozczarowałam i to bardzo, bo części były słabo dopasowane, otwory nie do końca wycięte, masażery wypadały ze swoich miejsc... Ale od czego jest nożyk i klej ;) i działa!<br />
Do tego od jutra dodam <a href="http://www.youtube.com/watch?v=vIFxIuZhY2Q">tę panią</a>, ewentualnie <a href="http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I">mel b</a>.<br />
<br />malinahttp://www.blogger.com/profile/15793454308608097349noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4496962820588098350.post-20376954881696987482013-12-02T01:49:00.001-08:002013-12-02T01:49:58.892-08:00Blog ma być motywacją do ogarniania się. Ze wszystkim.<br />
<br />
Zaczęłam ćwiczyć, znalazłam jakieś 30-dniowe wyzwanie z przysiadami. Dupka na zdjęciu że hohoho. no i już 14 dzień przysiadów, 135. do 110 było ok, dziś myślałam, że wyjdę z siebie. No ale jak zaczęłam to muszę skończyć. Do tego zakupiłam hula- hop, tak ozłacane w internecie, podobno działa cuda. Zobaczymy. pierwszego dnia po 5 minut, kolejne dwa dni przerwa- bolało niemiłosiernie. Dziś po 15 min w obie strony bez problemu :)<br />
dyplomówka- 15 stron, ehhh niełatwo.<br />
nie wiem jak zebrać się w sobie, żeby napisać choć dwa rozdziały...malinahttp://www.blogger.com/profile/15793454308608097349noreply@blogger.com0